Как пользоваться поясом для похудения?

Итак, вы сделали главное – приобрели пояс для похудения и даже более-менее разобрались в его инструкции. Теперь дело за малым – разобраться в том, как носить пояс для похудения и как правильно его эксплуатировать. Вот как раз это и является самым сложным, ведь даже если вы купите самый навороченный и дорогущий агрегат, но будете неправильно его применять, пользы вашему организму не будет никакой. Более того, таким образом вы можете причинить себе вред. Существуют определенные правила, которых стоит придерживаться, независимо от того, используете вы пояс-сауну или, скажем, вибромассажный.

Первое и самое главное – определитесь, каких результатов вы хотите достичь, используя пояс. Если ваша цель – это немного похудеть в ïîßñ øèðîêèéталии, избавиться от токсинов и подтянуть кожу живота, тогда вы идете верным путем и пояс вам в этом действительно поможет, но, если вы ставите своей целью кардинально изменить свое тело, нарастить большой объем мышечной массы и вдобавок сжечь лишний жир, вам однозначно придется использовать пояс вкупе с физическими нагрузками. Будьте максимально честны с собой, формулируя свои желания, и тогда вам не придется испытать разочарований.

Если вы все-таки решили, что пояс вам необходим, давайте разберемся, как правильно пользоваться поясом для похудения. Периодичность использования – вот о чем нужно сразу задумываться. Проще говоря, пояс нельзя использовать, когда вам взбрело в голову. Должна быть четкая система. Если сегодня вы использовали пояс целый час с утра, потом забыли про него на три дня, затем вспомнили и решили позаниматься в нем сразу после ужина, уверяем вам, толку от него вообще никакого не будет. Используйте пояс в определенные дни и даже часы. Так ваш организм «запомнит» подобный распорядок и уже будет знать, когда его ожидает тренировка. Однако, не следует и впадать в крайности. Пользоваться поясом каждый день тоже не самая лучшая идея, поскольку так сильно повышается нагрузка на сердце и сосуды и вдобавок вы рискуете повредить кожу. Идеальный вариант – это пользоваться поясом через день.

С периодичностью мы разобрались, а теперь давайте поговорим о том, сколько носить пояс для похудения. Этот вопрос является очень спорным. Дело в том, что видов поясов существует огромное множество, и каждый производитель считает своим долгом указать разное время, в течение которого необходимо пребывать в поясе. Что бы там ни писалось в инструкции, мы рекомендуем вам для начала использовать пояс по минимуму. Так ваш организм сможет привыкнуть к непривычным для него нагрузкам и не отреагирует ухудшением самочувствия. Можете быть уверены, для начала вам будет достаточно и 10 минут. Разумеется, постепенно это время можно увеличивать до часа. Однако, помните, что это справедливо не для всех поясов. Например, пояса с эффектом подогрева ни в коем случае нельзя использовать слишком долго. Поскольку перегрев внутренних органов уже сам по себе является очень опасным. Постарайтесь в первую очередь ориентироваться на собственные ощущения и ни в коем случае не отмахиваться от них.

35840-poyas-dlya-pohudeniya-stimuliruyuschiyТеперь, когда мы выяснили, сколько можно носить пояс для похудения, следует отметить, что перед началом его использования вполне уместна была бы консультация с врачом. Особенно это необходимо сделать тем, кто страдает слабым здоровьем, отдышкой, гипертонией, проблемами с сердцем и прочими серьезными недугами. Не исключено, что вам вообще нельзя пользоваться таким устройством. Если вы серьезно относитесь к своему здоровью и хотите добиться хороших результатов, вы должны обязательно прояснить этот момент. Возможно, вам противопоказан вибромассажный пояс, зато пояс-сауну можно использовать без опасений. Эти нюансы лучше узнавать в кабинете у врача.

Мы продолжаем рассказывать вам о том, как пользоваться поясом для похудения. Возможно, вы не знали этого и даже не задумывались об этом, но не отказывайте себе в возможности утолить жажду после использования пояса. Во время его использования вы потеряете достаточно много воды. Без сомнения, ваши объемы уменьшатся, но вместе с тем значительно упадет работоспособность. К тому же, когда организм обезвожен, он сжигает жиры гораздо хуже. Вывод: не ведитесь на мнимое уменьшение объема за счет выведенной жидкости. Это лишь временное явление, ведь рано или поздно вы все равно выпьете воды, поскольку терпеть жажду вечно вы не сможете. Вода необходима организму для нормального функционирования, и выпивая систематически нужное ее количество, вы только ускорите похудение.

Если у вас уже есть пояс для похудения живота, как пользоваться им – главный вопрос, который вас волнует. Мы уже рассказали вам 5yu_enlдостаточно, теперь хотелось бы уточнить, что эффективность пояса зависит от того, насколько туго вы его закрепите. Помните, что чем туже затянут пояс, тем сильнее сдавлены сосуды и внутренние органы, а, значит, тем хуже кровообращение в этой области, и, следовательно, тем хуже и медленнее будет происходить процесс расщепления жиров. Поэтому, если вы чувствуете, что вам тяжело дышать и в принципе некомфортно, отрегулируйте пояс.

Люди, которые интересуются, как правильно пользоваться поясом для похудения, отчего-то в большинстве своем наивно полагают, что его можно надеть, сесть на диван с горой пирожков и кока-колой и процесс похудения запустится. Даже если вы ненавидите спорт, своему организму все равно нужно помогать худеть. Ни в коем случае не сидите и уж тем более не набивайте желудок во время использования пояса! Конечно, когда пояс включен в розетку, сложно говорить о какой бы то ни было подвижности, но постарайтесь хоть немного шевелиться. Если же вашему поясу не нужно запитываться от электросети, это значительно упрощает положение. Ходите, делайте махи ногами, приседайте, словом, всеми силами делайте процесс похудения более интенсивным.

Мы постарались максимально подробно рассказать вам, как пользоваться поясом для похудения. Разумеется, сложно упомянуть обо всех нюансах в контексте одной статьи, но мы искренне верим, что данные советы сделают использование пояса более продуктивным, а процесс похудения – более быстрым.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники